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倾倒燃料在傻瓜火上

双相情绪发作和酗酒是如何造成破坏的

Jason Schreurs.

从中被转载“回应的感情”问题在于愿景杂志(4), pp. 14-15

Jason Schreurs.

我开玩笑说那是他们的休息室。我给在我地下室里演奏的朋克乐队的成员们塞了满满一箱Hey Y’all和劣质啤酒。乐队演奏完毕时,我已经准备好大吵大闹了。我抓起最后两罐冰茶和一瓶啤酒,把饮料塞进口袋,宣布我们都要去当地的廉价酒吧。

我们试图欣赏三个镇上的三个驾驶室,但我太干扰,司机拒绝接我们。当我的朋友试图谈判骑行时,我抓住了啤酒瓶,在口袋里爬上了驾驶室。玻璃飞越到处都是撞到引擎盖时。我们在驾驶员找到我们之前都闪闪发光。我的朋友们很愤怒。“为什么你该怎么做?”

我对他们没有答案。这是2018年双相诊断前两年,我知道的只是我感到沮丧,就像我的身体和心灵都有自己的个性。对于我的朋友来说,夜晚是关于一些笑声,醉酒的漫步,也许有几个邋il,我爱你,男人的。对我来说,这是更多的。

酒精让我更接近,更接近那种可能让我逮捕,并可能毁了我作为报纸出版商的职业生涯。我的思绪嘲弄我。去做就对了。你知道你想。那一刻,我不关心常识。我需要进一步自我毁灭。我遇到的是卑鄙的狂热,狂热的狂热形式,并且每次饮料都变得更糟。

如果抑郁被困在流沙中,狂躁则是一种带有危险倾向的欣快感的爆发。严重的躁狂发作可以持续数周,包括无法控制的兴奋和精力、夸大的幻觉、思绪快速波动和幻觉,这些都可能导致住院治疗。

轻度躁狂是一种较温和的躁狂,当涉及到药物使用时,它会逐步升级,有时会发展成全面的躁狂。我绝不怀疑成熟的躁狂及其悲剧,但根据我的经验,“温和”的形式正在慢慢毁掉我的生活。向出租车扔啤酒瓶是一个相对较小的事件。我在轻度躁狂的时候做过可怕的事,我不想做的事。酗酒只是在我过去的废墟上堆积了更多的瓦砾。

在和一个清醒的朋友交谈后,我参加了一个戒酒互助会,但感觉不太对劲。我觉得我可以自己戒掉,第二天我就戒了,彻底戒掉了。轻度躁狂发作变得不那么强烈,但其他因素很快使它们回到危险的水平。2018年10月,在我因压力而辞掉报社工作几个月后,我陷入了人生中最严重的抑郁之中。当我能够摆脱我的黑洞,我切换到轻度躁狂发作之前,被抑郁再次蒙面。我的医生最终给我开了一种新的抗抑郁药。不到10天,我就进了精神病医生的办公室,被诊断为躁郁症。原来医生给我的抗抑郁药会诱发躁狂。我的心理医生让我服用情绪稳定剂,我开始了人生中最艰难的一场战斗。

回过头来看,我的上瘾对我的双相障碍诊断是有意义的——滥用药物和其他不健康的行为助长了我的轻躁。从那时起,我怀疑自己,痴迷于所有我做过的令人遗憾的事情。我又想喝酒了。我打开酒瓶闻了闻。我曾在派对上买过几罐啤酒,想偷偷溜进浴室喝。但我知道继续喝酒只会让我的精神疾病更严重。

然后我发现了一种新的嗜好——甚至比酒精更强烈,总是在我的指尖。社交媒体现在成了驱使我的毒品。我会在手机上滚动屏幕,直到信息流开始重复,然后花几个小时随机提出好友请求。每次有人接受了,我就会得到多巴胺。我想摆脱社交媒体上的歧视混蛋。我成了一个自封的社会正义战士,但却出了问题。我花了两年多的时间才找到摆脱社交媒体的力量。

慢慢地,我的心情有所改善。我开始前往精神健康支持群体,并培训促进雷竞技提现总投注额什么意思通过BC的情绪障碍协会促进双相组。我已成为具有自我管理BC的健康教练,帮助他人应对慢性精神疾病。我在鲍威尔河医院服用了每一个心理健雷竞技提现总投注额什么意思康课程,我住的地方。除了所有的花哨的声音,我已经留在Meds,保持活跃,吃健康的饮食,并试图睡眠。像大多数具有双极的人一样,睡眠至关重要。我睡得越少,我得到的傻瓜。

现在我接受了药物治疗,身体相对稳定,我更能控制自己的情绪。我知道如何在不伤害他人的情况下感受他们,以及如何负责任地行事而不让自己的感情妨碍。当我观察自己的想法并防止它们失控时,我的情绪和行为就会得到更好的控制。我能更好地控制自己,我能把自己从躁郁症中解脱出来。我告诉人们,我没有躁郁症。我患有躁郁症。

当然,我仍然体验丑陋,但没有酒精和社交媒体,它不再达到了可怕的水平。保持清醒和避免上瘾的行为是一个巨大的因素。我不经常在头脑中加油。酒精和社交媒体成瘾是我过去的一部分困难的一部分,但他们在过去。我正在努力控制几乎毁了我的轩轩罪。我的恢复是一个连续体,我走了它的微妙,非线性的稳定性。

关于作者

杰森是一名作家、朋克摇滚歌手、心理健康倡导者和播客“尖叫疗法”的雷竞技提现总投注额什么意思主持人,这也是他即将出版的关于朋克摇滚和心理健康之间联系的新书(2023)的标题。Jason住在BC省的Powell River。了解更多关于他Jasonschreurs.com.

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