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酒精和其他药物

帮助使用物质的人:健康促销观点

作者:加拿大物质研究所使用研究

从咖啡因到海洛因,所有精神活性物质或“精神改变”物质都有一定的风险。几千年来,人们一直在使用这些物质以获得好处,但经历短期或长期伤害的风险总是存在的。

我们中的许多人都可以使用酒精,大麻,处方药或其他物质,以造成最小的伤害风险。但有时我们可能会失去我们的方式,并以多种个人,社会或环境原因更多地使用更多或更频繁地使用。更重要的是,这些原因可能相互喂食,导致更大的物质使用问题,对自己和其他人的有害后果的风险有更多的风险。

一般来说,当我们的药物使用开始对我们的人际关系、工作表现、财务或健康产生负面影响时,我们就有问题了,可能需要考虑做出一些改变。

帮助别人

任何与可能使用有害或风险方式的物质有关的人有一个独特的机会,可以影响他们对他们的使用方式的方式,并帮助他们改变,以减少他们正在遇到或导致他人的危害。

使用健康促销方法,帮助某人更改不仅仅是告诉他们如何管理或降低风险和危害以及让他们增加对健康的控制。这往往涉及鼓励他们反思自己的目标,欲望,需求,优势和资源。

这个观点帮助我们与人合作,支持他们在理解复杂的因素影响他们的健康和福祉,提高其管理能力这些因素在实现自己的目标和愿望,最终,与他们和他们的社区在创建健康的环境。

帮助路径

帮助人们正在恢复的目标是克服了心理健康或物质使用问题的负面影响。雷竞技提现总投注额什么意思

有些人使用“恢复”来指的是一种涉及从酒精或其他药物的完全禁欲的生活方式。对他们来说,在达到禁欲期内的任何时候使用该物质意味着“复发”。

但越来越多的卫生专业人士和其他人正在将恢复与一个人管理日常生活的正常期望的能力相关联,这是否涉及物质使用。在这种情况下,帮助涉及鼓励人们将自己视为治疗过程的组成部分。这意味着拒绝简单的治疗和劝阻从被动接受“专家”干预的人的想法。这意味着承认,我们每个人都有一个基本的权力和责任来管理自己的生活。恢复视角是关于建立人民和社区的能力,以支持自我监管。

到达那里

长期以来,治疗专家认为,人们生活中的真正变化只能在禁欲后发生。也就是说,一个人必须完全停止饮酒或“脱离药物”,以便将他们的生活在一起。但恢复管理是根本改变这个想法。我们现在明白,人们经常需要将他们的生活聚集在一起,以考虑不再使用酒精或其他药物。

在这种情况下,治疗是指任何帮助人们处理与其物质使用相关的身体和心理社会危害的任何干预。有时限时的干预措施(如提款管理或咨询)往往有用,但它们只代表更大,全面的反应的一部分。

虽然一些专家将继续偏离禁欲,因为最终目标,更尊重和公平的目标是帮助一个人类控制他们的生命。毕竟,恢复的路径变化,对于许多人来说,禁欲可能无法立即逼真或需要,特别是在恢复过程中。

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帮助他人 - 一种动机方法

我们所有人都是变革的代理人,但我们可能没有意识到这一点。在我们的日常生活中,我们使用语言不仅要分享信息,而且使用语言来影响彼此的行为。这可能是在寻求帮助或试图帮助另一个人改变他们的行为或生活方式。

然而,尽管我们最好的意图,但我们可以陷入遗忘的陷阱,这是我们试图提供帮助的陷阱。Miller和Rollnick使用“在沙发上坐在沙发上,通过生活相册的人员。你有时问问题,但大多是你倾听的,因为这个故事是自己的故事。“

协助品质

真正帮助一个人涉及促进最佳利益的承诺。该过程开始假设人们是自己的专家,并且没有人可以预期为别人拥有所有正确答案的承认。

帮助不是修复。这是一种伙伴关系,在这种伙伴关系中,我们必须协调自己的愿望,也要协调他人的愿望。它包括接受对方给这段关系带来的东西,以及对对方的尊重,这让剥削变得不可能。

帮助还涉及Carl Rogers称为准确的同理心,即积极兴趣了解对方的“私人个人意义的内心世界,好像是你自己,但没有失去”仿佛“质量。”这并不是关于识别或对另一个人的怜悯感。它是关于相信其他人的观点是相关的和重要的。同情的对立面是对另一个人的看法。

做一个帮手就像做一个朋友。通过学习和实践帮助的精神(Miller和Rollnick称之为动机性访谈的精神),你可以成为一个专家朋友。无论你拥有什么级别的专业培训,你就可以了友好的专家

精神的帮助

使用动机方法(根据米勒和罗伯纳克曲线阐述的励志面试原则)意味着拉出并加强对方改变的内部准备。它意味着以协作,而不是对抗和强制性的方式有关。它涉及对这个人的自我效力建立他们的信心并取得成功的肯定。而不是试图在生活中解决或解决事物,而是强调帮助个人快递并达到目标。它基本上引导了可能性和行动的谈话。以下步骤反映了这种帮助的精神。

步骤1:建立伙伴关系

每一种关系都始于接触——建立伙伴关系的过程。帮助一个人管理他们的药物使用行为不是一个专家对这个人做什么事情的问题,比如给药。相反,这是专家之间的合作。双方的因素以及他们互动的环境和文化都会影响参与度。非正式的交谈可能有助于创造一种舒适的程度,但如果要真正吸引人,谈话必须转移到个人关注和目标上。在这个过程中,注意几个基本的东西是有帮助的。

深刻的接受另一个人至关重要。这并不意味着批准该人的行为或选择。它确实需要对另一个人的价值和潜力的信念。它涉及试图了解这个人的观点,同时吸引他们对他们的情况并决定在一起的思考,如果他们想改变。这意味着对该人的自决权的承诺 - 自由的自由和选择。如果没有这种尊重的关系,很难帮助一个人走向积极的变化。

良好的听力是基本的。改变的最强大的力量来自于个人。良好的倾听帮助一个人探索自己的经历,并反思如何前进。它还有助于避免分配专业知识的倾向。但是好的倾听也是积极的。它表现出真诚的好奇心,并反映出对方正在沟通的意义,以帮助对方理清思路并关注可能促进积极变化的问题。

肯定是另一个重要的成分。affirm是强调积极的东西,承认好的东西。这包括承认人的价值和自主性。肯定是支持和鼓励,表达对个人能力的信心。人们更愿意相信那些认可和肯定自己能力的人,当他们能够对自己的能力进行积极评估时,也更愿意尝试改变。

第2步:培养变革谈话

大多数需要改变的人都意识到改变和改变原因的理由,有时他们会被困。这被称为矛盾。帮助他们的最佳方法之一是帮助他们探索这种矛盾,并唤起“改变谈话”,任何兴趣改变的讲话。更改谈话有多种形式。有些形式信号越来越多的改变意愿(我想,我可以,或者我需要)。其他人表达了承诺(我将)或识别对这种承诺的行为或方向。参与更改谈话鼓励改变。那么我们怎样才能唤起改变谈话?

打开问题在回应之前,邀请对方三思而后行。开放式问题通常没有“正确”答案,这意味着不容易预测对方会作何反应。另一方面,封闭式问题要求的是具体的信息或简短的回答。当用来回应改变话题时,开放式问题鼓励进一步的思考和更多的改变话题。

差异是一种感觉一种行为与目标或价值不符。当人们看到他们当前生活方式的差异时,他们更有可能改变有问题的行为,例如,他们目前使用的酒精或其他毒品和相关问题,以及他们想要的生活方式。当你感觉到不一致时,提出开放式问题,或通过重述刚才说过的话来引起注意,可能会鼓励你进一步思考和澄清。

处理不和谐意味着避免与拒绝改变需要的人的论据。这意味着承认这个人最终是那些能够做出决定他们的健康和幸福的人。尊重人们认为更有乐于助人的态度,而不是试图强迫或说服他们。有时您可以同意该人,但以一种开辟新可能性的方式轻微重新缩小问题

步骤3:支持改变

当一个人想要改变,感觉到能够改变,并制定计划改变时,改变就发生了。开发变更计划有许多模型。在激励性方法中,计划必须由将要做改变的人来制定,而不是由专家强加。支持变化包括帮助某人利用上面讨论的所有参与原则来开发和实施一个变化计划。

关于文化的一句话

帮助的精神跨越了文化的界限。参与的过程可能因文化而异,但尊重倾听和准确的同理心提供了一个普遍的基础。通过将人们视为自我专家,我们可以避免许多跨文化话语中隐含的优越感假设。

文化能力,当涉及到帮助探索变化时,更少的是预先了解对方的文化,更多的是意识到礼貌的文化规范和与谈判和规划相关的话语惯例。其中一些沟通技巧可能会影响建立伙伴关系和支持有效行动的能力。但即使是这些文化交流技巧,也往往可以在一个人开始对他人产生深深的尊重的过程中习得。

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塑造社区环境

每一个生态系统,无论是像自治市或地区这样的地理社区,还是像学校或工作场所这样的机构,都是独特的。但是有一些共同的因素影响着环境促进健康的潜力。

包容

要想茁壮成长,人们需要属于社区,并成为社区的积极成员。健康的社区提供了丰富的手段和环境,促进连通性和社会包容。建立关系能力不仅仅是提供机会,而且是培养技能。注重加强关系(如亲子关系、儿童-学校关系、家庭-邻里关系、工作人员-客户关系、各部门之间或信仰社区之间的对话等),通过协调整个社区的资产,建立全面社区保健的能力。

当我们制定促进社区某些成员利益的政策时,我们削弱了社会。因此,例如,零容忍政策意味着保护一些人的福祉可能会对当前没有能力遵守能力的人造成伤害。不仅是我们的政策,而且我们的做法也需要反映这一承诺。当程序在单尺寸适合的模型上运行时,或者当系统组件以隔离运行时,它们不太可能满足许多​​客户的不同需求。而不是寻求修复客户,服务提供商需要在发现和增长过程中聘请客户。

塑造环境的政策

政策在许多级别运行。规范酒精或其他药物的访问和可用性的政策将影响社区规范和个人行为。例如,购买酒精和毕业许可方案的年龄限制提请您对酒精如何影响不同年龄的人,并塑造社区内可接受的行为标准。

政策还在社区识别和支持有问题的公民识别和支持有问题物质使用模式的公民的作用。例如,与早期儿童开发有关的政策可以促进弹性。同样,减少隔离和构建联系的政策可以增加社会资本。在任何一种情况下,结果都是减少问题和更大的共享体验感。社区政策还可以确保那些遇到问题的人已经准备好了一系列支持服务。

多种策略和方法

健康和健康事项与人类本身一样复杂,并且没有“一种方式”来实现福祉。需要多种策略和方法来满足不同个人的需求。因此,虽然有些人可能需要高度结构化环境,以便应对和维持健康的模式,但其他人可能会发现这种环境过于压力。还需要多种策略来确保解决各种贡献因素。

一个精心制作的政策,可以解决明确的期望可以塑造社区规范。利用那些未能按照这些规范进行行动的人使用恢复措施将通过将可能被诱惑选择退出的人来增加对规范的承诺,返回社区。同样,通过创造机会或发展技能来增加社区的社会资本来支持个人成为积极参与者的计划。

这些策略中的每一个都在自己的权利中很重要,但它在共同努力,他们有最大的影响。近期减少烟草利用影响,通过增加癌症风险,销售限制,限制二手曝光的努力,以及改变社会态度的知识 - 是一个案例。

社区中的物质使用问题就像池塘中的青蛙行为怪异。很明显,我们需要考虑是什么在社区或“池塘”促成了这种行为。管理药物的使用、风险和伤害永远不仅仅是为个人提供治疗。它是关于规范社区的条件,无论社区是一个社会住房计划,一所学校,一个工作场所或一个更大的社区。是关于青蛙的池塘。

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处理困难的情况

物质使用问题通常以与物质使用单个或一组个体的物质相关的事件形式存在。例如,学校管理员可能会面临一群在大麻的影响下出现课堂的一群学生。或者庇护所监督员必须处理威胁他人的醉酒的守护神。

当人们被陶醉时,他们通常不能从事周到的对话,了解他们的行为或他们改变的意愿。帮助者的首要担忧是确定需要立即关注的内容,并且稍后可以更好地解决。所以问一个醉酒处理他们的酗酒问题的人是毫无意义的。但让他们到一个安静而安全的地方来清醒的地方可能会立即有用,并提供探索饮酒的机会。

有时,这个问题虽然与个人药物使用有关,但也与某些环境因素有很大关系。例如,一个针对经常饮酒的客户的项目,要求他们在一个拥挤的空间排队,以获得重要的服务,很可能会受到焦躁不安的客户的严重干扰。当然,让客户停止饮酒可能会有帮助,但重新设计客户获取服务的方式也有助于解决眼前的问题。

防止暴力

有时,即时问题是降低暴力或侵略的风险,并确保他人的安全。这可能包括将一个人镇压或留住几个人之间的和平。

影响破坏性行为的因素是多方面的,每个人的情况都是独一无二的。策略可以从那些支持的人提供,并促进自主权对那些是边界和限制设置的人。

有关管理情况的方法的决定应基于该人的知识和行为正在发生的背景。考虑的因素包括来自人的正常行为的差异,行为的危险程度以及对他人的潜在影响。

在升级发生之前进行早期干预至关重要。干预措施应与损害风险相称。以下概述了预防暴力的一些基本要素。

连接和吸引人与这个人表现出相互关心和信任。这表明了他们受到重视和尊重的人。它有助于这个人感到安全,听取并照顾,从而减少了对侵略性行为的需求。

表达同理心获得了这个人的信任并保护自己的自尊心。同理心是采取尊重和非评判的方法。它涉及努力了解这个人的观点,表达了关注和承认他们的经历。

共同问题解决帮助确定烦躁的原因和解决问题的方法。重点是建立融洽的关系,回答问题,并试图找到一致的领域。

限制应该尽量减少,因为这表示信任,促进积极的情绪和自我控制。然而,知道何时采取权威的方法,并朝着设定边界和限制的方向前进,是管理破坏性行为的一个重要方面。如果这个人有威胁或暴力倾向,就应该采取权威的方法。重点是护送人员到更安全的地方,并结合其他措施,如危机干预。

不应将分散困难局势与帮助减少风险和维护安全的其他战略和政策分开考虑。重要的是要考虑以下措施:确定和解决焦虑的来源,教授应对机制,鼓励对感觉和情绪进行开放的交流,确定和讨论愤怒和沮丧的感觉。

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促进健康的实践

帮助使用精神活性物质的人必须从帮助他们控制自己的生活开始。这涉及到对健康环境和个人健康能力的关注。

健康的环境通过确保政策和程序有助于社区正常运作的谨慎行动来培育。这意味着建立一种包容感,让社区的所有成员(包括那些使用药物的人)感到他们可以以有意义的方式做出贡献。一切都应根据促进健康的目标,即使人们能够加强对自己健康的控制。审计社区的项目以确定政策和实践可能如何影响风险,并作出调整以将潜在风险降至最低,这是一项有益的持续实践。

健康的人在支持个人责任和培育个人和社会能力的背景下发展。当人们行为不负责任时,需要到达漫反射的系统,然后解决潜在问题。后一项任务应该采用动机方法的原则。这涉及将该人与旨在加强该人自己的动机和改变承诺的合作谈话。在不和谐的背景下,这可能是挑战性的。但积极的听力和仔细反思可以帮助人们在社区的界限内考虑自己的选择和他们的位置。

关于作者

cisur标志

加拿大物质使用研究所,原名碳水化合物,是不列颠哥伦比亚省精神健康和成瘾信息合作伙伴的成员。雷竞技提现总投注额什么意思该研究所致力于研究药物使用情况,以支持全社区努力,为所有人提供更健康的生活,无论是否使用药物。更多信息,访问www.cisur.ca.

来源:
  1. 加拿大卫生理事会(2010年)。踩它:将焦点从加拿大的医疗保健转移到加拿大更健康。多伦多。http://www.healthcouncilcanada.ca/rpt_det.php?id=162
  2. 米勒,W.R.&Rollnick,S。(2013)。励志面试:帮助人们改变,3 ed。纽约:桂福德。
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  5. Stokols, d .(1992)。建立和维护健康的环境:走向健康促进的社会生态。美国心理学家47(1),第6 - 22。

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